玩~料理.....

這道菜應該是很家常又很簡單的菜,各位大大們有空可以在家裡試看看喔^^

這道菜其實間單又方便媽媽們不妨可以來做看看喔^^

【台灣醒報記者李家玲台北報導】寒流一波波，不少民眾冷到受不了，躲在家裡大吃大喝，結果往往攝取過多的熱量，對有心血管疾病和膽固醇過高的民眾的健康更是一大傷害。醫學研究顯示，冬天除了要少吃高熱量食品外，多攝取水分，也有減低體重和保護心血管的作用。

根據美國維吉尼亞理工學院的Brenda Davy博士一項長達一年的研究顯示，在飯前喝水的確可以讓體重減輕。其中在飯前半小時喝水500CC的實驗者，比攝取同熱量但是沒喝水的實驗者，多減輕了兩公斤。

一名從事金融業女性上班族根據以上研究，在飯前半小時飲用一瓶高濃度氧氣水，並將便當裡的菜過水再吃，一開始只覺精神變得更好，上班沒那麼疲倦，沒想到一個月下來竟然減了8公斤，體脂肪也減少5％。

香水咖啡位於中港路二段不起眼的地方...夜晚裡我總是喜歡獨自的走到這裡...坐在那讓人慵懶的沙發上,看著這間充滿著歐式古典風的鋼琴酒吧,聽著鋼琴老師彈奏著輕快的爵士音樂,手中握著一杯讓人放鬆的威士忌,品嚐著廚師特別的料理....這個夜晚~我沉醉在這裡了!繁忙的工作,瑣碎的生活雜事都在這一刻拋於腦後....

也許你們不知道香水咖啡曾是台中頗負盛名的咖啡廳在20多 年前一杯咖啡就要價200多元了!而跟著時代的轉變,慢慢的香水咖啡轉型為鋼琴酒吧,現在已經成為台中知名的鋼琴酒吧了!在如此繁忙的生活中不妨來這放鬆一下心情,品嚐的不同於其他鋼琴酒吧的料理....也許會讓你有著不一樣的驚喜^^而且不時還會遇到歌星演員喔!!

很多人都覺得，記憶力很不好，不過德國有一份最新研究發現，每天小睡個40分鐘，可以讓記憶重組、儲存在大腦裡。不管是躺著睡、趴著睡、坐著睡還是打瞌睡，你的睡姿好不好，這時候都不重要，因為你的小腦袋會趁你睡覺的時候自己變成軍隊，來個記憶重組，睡覺前你看到了什麼，這些短期記憶會先存在腦部這個小小海馬迴，接著趁你睡覺的時候，海馬迴裡的短期記憶就會跑到大腦裡存得好好的，只要小睡40分鐘，可能讓你的記憶力越睡越強，睡的品質好才能越睡越聰明，醫師建議，中午小睡一下時機點最好，如果早上睡、傍晚睡，可能不會讓你變聰明，還會越睡越糊塗。

在幾個月以前無意間在網路上聽到"水月齋"這家日式

創意料理,心裡就有點衝動想去品嚐看看.....到了昨天終 

於如願去品嚐了^^剛進去店裡時大概喵了一下...一樓 

大概20多個位子,一看就知道他走的是精緻路線~

【台灣醒報記者莊瑞萌、陳姵君報導】多吃蔬菜不僅能讓身體較健康，減少環境碳排放，且根據英國一所大學的研究報告指出，平時多攝取含有類胡蘿蔔素的蔬菜或水果，長期下，會讓人外表看起來更加吸引人。台北市立聯合醫院營養部主任金惠民也表示，蔬果攝取過少，確實容易老化。

英國諾丁漢大學邀請51位學生，並請他們在實驗的2個月內，每天吃5種不同蔬菜水果，實驗後再請他們對照實驗前臉部黑色素較明顯的照片，與2個月後所拍的臉部照片，結果發現長期攝取蔬菜會讓臉蛋皮膚看起來較為吸引人。金惠民營養師也表示，「蔬果中富有的維生素C，有助於修復皮膚的結締組織，攝取較少的人，會容易生細紋，老的快。」

英國國家廣播公司BBC則表示，由於番茄與紅蘿蔔富含類蘿蔔素，可以作為修補皮膚老化的抗氧化劑。這次研究中的另一名科學家裴瑞特也表示，「人們對常吃蔬菜的臉孔較為喜歡，勝於由人工裝扮的臉蛋。」對此，金惠民也肯定蔬果其抗氧化作用。

近日在門診中，常看到許多嘴巴破、睡眠不佳、臉上不明原因長滿青春痘的患者，仔細詢問後發現，他們都有一個共通的現象：「吃補」。

因為近日天氣較寒冷，大家多少會吃一些補品如薑母鴨、羊肉爐、薑母茶、桂圓紅棗茶等食物以取暖，卻在不知不覺中服用過量，導致上火，出現前述嘴破等情形。

現代人的體質常有一個很矛盾的現象，四肢手腳容易冰冷，但是體內燥熱，容易上火，吃補容易口乾舌燥，吃太寒涼又容易手腳冰冷、肚子痛，讓人困擾。這是因為現代人少運動、熬夜、晚睡、工作壓力大，以致經絡氣血循環不佳，循環不佳就會使得體內能量分配不均勻，當氣的能量沒辦法好好分佈至四肢經絡時，就會產生手腳冰冷的問題，當能量無法有效疏散到四肢，就會累積在體內，造成上火的現象，如嘴破、便秘、睡不好等症狀。

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